La préparation mentale est un entrainement mental qui permet de développer différentes habiletés (concentration, gestion du stress…). Elle a pour but d’améliorer la performance et est généralement utilisée pour se préparer en vue d’une échéance particulière. La préparation mentale est fortement basée sur la connaissance de soi et vise l’autonomisation du sportif (ou non sportif).

Voilà pour une définition généraliste. Devenir performant du jour au lendemain est naturellement possible pour un compétiteur sportif ou non. La personne connait ses capacités et il va mettre tout en œuvre pour y parvenir. Cela ne concerne très peu de personne. J’ai appris la préparation mentale lors de mes courses extrêmes mais surtout en passant un diplôme. Je me suis rendu compte que j’avais les outils mais que je les utilisais plus face à un danger et sans véritable maitrise. Ma formation m’a permis d’organiser toutes les possibilités et les prodiguer aux autres. Ma certification est basée sur la performance, pour un sportif, un employé, un patron, des groupes, un club, des athlètes blessés.

Plusieurs outils existent comme les routines, la mentalisation…. Les sujets les plus demandés restent la confiance en soi, la motivation, la concentration, la gestion du stress…encore une fois, la préparation peut aider dans des domaines que l’on n’imagine pas forcément comme la perte de poids, l’arrêt du tabac, réussir un entretien, un casting, prendre la parole, passer un examen. Les premiers demandeurs demeurent les sportifs : golfeur, tennisman, buteur de rugby, traileur…

J’ai composé une palette originale dans ma vision du coach mental, en combinant mes 30 années de manager commercial et d’athlète extrême. Mon concept est le EIP, Entrainement Intelligent Performant.